Inilah Mitos dan Fakta Minyak Zaitun

Manfaat minyak zaitun telah dikenal baik untuk kesehatan jantung. di antaranya lantaran kandungan minyak zaitun rendah lemak serta kolesterol. baik buat memperbaiki pencernaan yang jelek serta meringankan embelit. walau banyak faedahnya, tetapi ada banyak juga orang menyangsikan kelebihan minyak zaitun lantaran terpengaruh mitos yang keliru.

mitos : minyak zaitun mempunyai kandungan lemak tinggi

fakta : ada dua macam type lemak didalam bahan makanan, yaitu lemak baik atau lemak tidak jemu serta lemak jahat atau lemak jemu. minyak zaitun adalah sumber lemak tidak jemu ganda serta tidak jemu tunggal. lemak layaknya ini baik untuk jantung lantaran kurangi kandungan kolesterol jahat ( ldl ) pada tubuh. seandainya dionsumsi dengan teratur, minyak zaitun bisa menurunkan oksidasi serta kolesterol jahat. mengonsumsi minyak ini tak lagi bikin anda gemuk serta mengakibatkan kerusakan sirkulasi darah.

mitos : minyak zaitun tidak mempunyai nutrisi serta vitamin

fakta : masih banyak rumor minyak zaitun tidak baik untuk tubuh lantaran penuh lemak serta tidak mempunyai kandungan gizi. sesungguhnya, minyak ini kaya akan vit. a, e, b1, b2, c, d, serta zat besi. vit. e serta asam lemak bisa membantu melembabkan kulit serta menghindar keriput. menjadi, tak hanya memperoleh faedah kesehatan, anda memperoleh kulit bebas berkerut.

mitos : minyak zaitun sukar dicerna

fakta : memanglah, tidak seluruh minyak dapat dicerna. namun, untuk minyak zaitun mempunyai kandungan kalori rendah dan lemak tidak jemu yang membuatnya gampang mengalir keluar masuk saluran pencernaan. apalagi, pergerakan usus anda dapat terbantu lantaran minyak zaitun.

mitos : minyak zaitun mesti didinginkan

fakta : bila anda menaruh minyak di lemari es bisa merusak ketekunan serta rasa minyak. apabila menaruh minyak zaitun di lemari es justru bisa mengkristal serta berupa padat. seandainya di lantas hari pingin memakai kembali, minyak zaitun dapat. minyak zaitun bisa digunakan kembali lantaran awet disimpan sepanjang dua th..

mitos : minyak zaitun cuma untuk makanan

fakta : dari tuturan pada mulanya, kandungan minyak zaitun mempunyai faedah untuk kecantikan. dengan mengonsumsi serta memoleskan minyak zaitun, kulit akan jadi lebih bersinar serta mengkilap. vit. e pada minyak bisa mengurangi garis-garis halus pada kulit.

nah, apakah anda masih menyangsikan fakta serta faedah minyak zaitun ?

sumber :
boldsky