Umumnya sesudah salat subuh kita sejenak meneruskan porsi tidur. bila saat bangun tenggorokan merasa kering, selanjutnya jelas ada yang salah didalam menu sahur anda.
bagian mana yang salah dari menu sahur itu ?
"kalau tidurnya nggak mengorok, tentu sebab makan makanan berminyak yang banyak, " jawab ketua tim dokter kepresidenan, dr. aris wibudi.
menu makanan yang berminyak itu terpenting ada goreng-gorengan. layaknya kerupuk, telur ceplok, tahu atau tempe goreng, dendeng, rendang serta menu makanan lain yang berminyak.
"kalau kurang seru jikalau nggak ada kerupuk, baiknya makan dalam porsi kecil saja serta semakin baik bila dimbangi dengan buah segar, " sambung dokter yang pensiunan dari tni ad dengan pangkat letnan jendral ini.
menyinggung soal buah, menurut dia semua buah baik seperti menu sahur baik dimakan langsung atau diminum seperti jus. tetapi dia menekankan supaya buah atau jus diminun dikonsumsi tanpa gula tambahan.
"seperti jus alpukat, nggak butuh kembali dikasih susu coklat. mengurangi gula bakal menghindar kita cepat mengantuk, " jelas pria ramah senyum ini.
No comments:
Post a Comment