4 Hal yang Wajib Dibicarakan Sebelum Memutuskan Menikah

Menikah sama saja dengan menggabungkan dua pribadi yang berbeda, dan hal itu tidaklah mudah. Sebelum memutuskan menikah, tak ada salahnya jika Anda dan pasangan menyamakan visi dan misi terlebih dulu agar pernikahan berlangsung awet.

Lamar Tyler pakar perkawinan dan pemilik situs BlackandMarriedWithKids, menyarankan agar pasangan untuk membicarakan beberapa topik 'mendasar namun penting' sebelum memutuskan untuk menikah. Seperti yang dikutip dari Telegraph, berikut empat hal tersebut.

1. Anak-anak
Apakah Anda berencana untuk langsung memiliki anak setelah menikah? Berapa banyak anak yang diinginkan? Walau terdengar sederhana, Lamar Tyler seringkali menemui konflik rumah tangga yang dipicu oleh ketidaksepakatan pasangan mengenai masalah anak. Ada pasangan yang tidak ingin menikmati masa 'pernikahannya' terlebih dulu, dan ada pula yang sama sekali tak ingin memiliki momongan.

Ingat, jangan pernah berpikir bahwa keputusan pasangan bisa berubah-ubah seiring berjalannya waktu pernikahan. Ketimbang menebak-nebak, lebih baik bicarakan apa yang menjadi keinginan Anda dan dengarkan juga keinginan pasangan. Topik ini cukup sensitif, oleh karena itu ada baiknya jika Anda membicarakannya pada saat makan malam atau akhir pekan, dimana pasangan atau diri Anda sedang dalam keadaan santai.

Jika pasangan memberikan alasan yang tak sesuai dengan keinginan Anda, jangan langsung memarahinya. Tujuan percakapan ini adalah 'visi dan misi yang sama' bukannya, 'memenangkan argumen'.

2. Keuangan
Anda perlu mengetahui secara detail mengenai latar belakang keuangan masing-masing dan kebiasaan pengeluaran. Terkadang ada sebagian pasangan yang merasa takut dan tabu ketika membicarakan topik ini. Tetapi mau tak mau, masalah keuangan wajib hukumnya untuk segera didiskusikan, terutama jika Anda dan pasangan serius untuk hidup bersama. Setelah melakukan pembicaraan awal, Anda bisa melanjutkan diskusi mengenai siapa yang akan membayar tagihan, membuat akun keuangan bersama dan ekspektasi pengeluaran tiap bulannya.

3. Agama
Topik yang satu ini memang sangat personal. Namun yang perlu ditegaskan adalah bagaimana Anda dan pasangan mengaplikasikan ajaran agama dalam kehidupan sehari-hari karena setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda. Keyakinan yang berbeda antara Anda dan pasangan juga bisa menimbulkan beberapa pertanyaan salah satunya, agama siapa yang akan Anda ajarkan kepada anak?

4. Tujuan Hidup
Apakah Anda dan pasangan memiliki tujuan hidup yang sama? Cobalah untuk duduk bersama dan tuliskan 'goal' berdua dalam kurun waktu satu tahun, tiga tahun dan lima tahun kedepan. setelah selesai, bandingkan dan diskusikan. Daftar tujuan hidup ini akan menjelaskan visi dan misi masa depan keluarga Anda berdua.

sumber

4 Cara Meyakinkan Pria untuk Menikahi Kekasihnya

Setiap orang pasti ingin hubungan asmaranya berakhir di pelaminan. Namun, banyak pria yang belum mau menikah walaupun sudah cukup sukses. Lalu, bagaimana meyakini si dia agar berani melangkah ke jenjang yang lebih serius?

Ada empat langkah yang bisa meyakini pria untuk menikah. Dikutip dari Bold Sky, berikut penjelasannya.

1. Dukung dan Jelaskan Mengenai Kehidupan Pernikahan
Sebagian besar pria takut menikah. Mereka khawatir kalau tanggung jawabnya semakin besar, mulai dari membangun keluarga, anak-anak, masa depan, serta memenuhi kebutuhan keluarga nantinya.

Agar bisa meyakinkan pasangan, coba mencari tahu alasan si dia menunda-nunda pernikahan. Selain itu, Anda perlu berdiskusi dengan kekasih secara serius. Anda pun harus mendukung pasangan serta membuat dia merasa yakin bahwa Anda selalu bersamanya sampai kapanpun. Terus yakini pasangan kalau pernikahan merupakan tanggungjawab bersama, tidak dibebankan kepada salah satu pihak.

2. Buat Dia Melupakan Persepsi Buruk tentang Pernikahan
Buat dia melupakan pandangan buruknya terhadap pernikahan. Beberapa pria terlalu keras kepala sehingga sulit meyakinkan mereka. Apalagi jika dia telah melihat temannya sendiri mengalami kesulitan setelah berkeluarga sehingga membuatnya beranggapan bahwa pria akan menderita seusai menikah.

Untuk itu, Anda harus memberikan contoh yang positif mengenai hubungan nantinya ketika membahas pernikahan. Hal ini akan membuat dia berpikir tentang tujuan hidup serta masa depan Anda berdua.

3. Tunjukkan Manfaat Pernikahan
Daripada berbicara tentang tanggungjawab, tunjukkan kepadanya manfaat bila Anda dan si dia menikah. Beritahukan pasangan kalau kalian bisa saling mencintai dan sukses membangun keluarga yang utuh. Tunjukkan keseriusan kalau Anda sangat yakin bisa hidup bahagia bersama pasangan.

4. Takut-takuti Pasangan
Menakut-nakuti pasangan bisa menjadi cara yang jitu. Sebagai contoh, katakan kepada pasangan bahwa Anda akan dijodohkan kalau pasangan tidak kunjung melamar Anda. Jika dia benar-benar mencintai Anda, dia tidak mungkin bisa kehilangan Anda. Percayalah, hal ini cukup membantu meyakini pasangan.

sumber

4 Masalah Keuangan yang Bisa Sebabkan Perceraian

Perceraian merupakan salah satu momok menakutkan bagi pasangan menikah. Dan hal yang menjadi salah satu penyebabnya adalah masalah keuangan.

Tak sedikit orang memiliki pengeluaraan pribadi yang dirahasiakan kepada pasangannya. Walaupun hal itu bukan masalah besar bagi Anda, tetapi tidak peduli seberapa kecil pengeluaran rahasia yang dilakukan, itu dapat membuat hubungan menjadi tidak harmonis.

Sebuah situs pernikahan, Your Tango melakukan survei yang menyatakan bahwa 70% warga Amerika yang bercerai disebabkan oleh masalah keuangan. Menurut hasil jejak pendapat itu, dari pasangan yang berkonsultasi diketahui bahwa ada empat pemicu masalah keuangan yang menyebabkan perceraian. Apa saja?

Besar Pasak dari Pada Tiang
Sejumlah pasangan berusahan keras untuk melunasi utang karena pengeluaran yang berlebihan. Setelah ditelusuri kebanyakan dari pasangan tersebut memiliki kartu kredit pribadi atau pengeluaran rahasia. Hal inilah yang paling sering memicu timbulnya perselisihan dalam rumah tangga.

Kurangnya Perencanaan
Seperti kebanyakan pasangan lainnya, Anda mungkin termasuk yang menganggap tidak perlu melakukan perencanaan untuk kemungkinan-kemungkinan yang terjadi atau akan terjadi. Biasanya, pasangan seperti ini akan terlalu lama dalam mengatasi masalah mereka, dan berakhir pada saling menyalahkan.

Kontrol Berlebihan
Jika Anda atau pasangan mengendalikan keuangan secara berlebihan, maka akan ada pihak yang merasa kurang fleksibel dalam menggunakan uang. Pihak yang merasa dirugikan akan melakukan beberapa kecurangan dengan membuat rekening pribadi agar dapat menggunakan uang tanpa diketahui oleh pasangannya.

Menyembunyikan Uang
Mungkin Anda pernah menyembunyikan uang dalam bentuk investasi atas nama diri sendiri, rekening, hingga kartu kredit pribadi tanpa sepengetahuan pasangan. Hal itu dilakukan agar suami tidak tahu berapa banyak pengeluaran Anda. Namun justru, merahasiakan keuangan bisa menimbulkan perasaan dibohongi yang membuat pernikahan menjadi tidak harmonis.

sumber

5 Cara Mudah Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi) sebaiknya tidak dianggap remeh karena bisa menimbulkan komplikasi terutama untuk jantung. Tekanan darah yang tidak normal bisa membuat seseorang berisiko mengalami serangan jantung, stroke dan bahkan disfungsi ereksi.

Hal itu kadang tidak diketahui oleh orang tersebut, kecuali jika tekanan darahnya sangat tinggi. Seperti dikutip dari Menshealth, ada cara-cara yang menyenangkan dan mudah untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal, yaitu:

1. Mengonsumsi dark chocolate
Penelitian di Italia tahun 2008 menemukan orang yang mengonsumsi dark chocolate setiap hari selama 15 hari bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 4,5 poin dan diastoliknya sebesar 4,2 poin. Tetapi pilihlan cokelat yang mengandung antioksidan dan 65 persen kakao.

2. Melakukan hubungan seks
Pria yang melakukan hubungan seks dua kali seminggu memiliki risiko 65 persen lebih rendah terkena serangan jantung, dibandingkan yang hanya sekali sebulan. Penelitian yang dilakukan oleh New England Research Institute, menunjukkan tekanan darah yang lebih rendah dan respons pembuluh darah yang lebih baik dalam keadaan stres pada mereka yang rajin melakukan seks.

3. Mendengarkan musik
Musik adalah media yang tepat untuk melebarkan arteri. Mendengarkan musik yang berirama homogen (beatnya stabil) selama 30 menit sehari dan dikombinasikan dengan latihan pernapasan dapat menurunkan tekanan darah sistolik. Musik yang tepat dapat menghilangkan cemas dan menghindari penyempitan pembuluh darah.

4. Tertawa
Menertawakan sesuatu yang lucu akan membuat pembuluh darah membesar sebesar 22 persen dan tindakan fisik dari tertawa akan membuat pembuluh darah meluas yang meningkatkan aliran darah serta mengurangi tekanan darah. Sebaiknya seseorang tertawa 15 menit sehari, bisa dengan membaca cerita atau menonton film lucu.

5. Mengukur tekanan darah di rumah
Mengukur tekanan darah secara teratur di rumah akan lebih baik dalam memprediksi risiko kardiovaskuler dibandingkan dengan di rumah sakit. Seseorang bisa memilih alat pengukur tekanan darah digital yang akurat, sehingga dapat mengetahui tekanan darahnya setiap kali ia butuhkan.

sumber

5 Cara Mengajak Pasangan untuk Jalani Hidup Sehat

Kebiasaan pasangan melakukan gaya hidup 'sembarangan' seringkali membuat Anda khawatir. Apabila pasangan belum bisa mengimbangi hidup sehat Anda, cobalah untuk terus mendukungnya. Dikutip dari Health Me Up, inilah cara menyemangati pasangan agar mau mengubah pola hidup sehat.

1. Tunjukkan Manfaat Hidup Sehat
Jangan hanya memberikan nasihat, Anda perlu menunjukkan secara langsung manfaat dari hidup sehat. Beritahukan dia bahwa hidup sehat bisa membuat Anda semakin nyaman menjalani kegiatan, bebas melakukan aktivitas tanpa takut sakit jantung atau penyakit lainnya, dan merasa lebih semangat. Setelah melihat sendiri khasiatnya, pasangan akan percaya dan yakin untuk mengubah gaya hidupnya.

2. Jangan Mengomel
Omelan hanya memperkeruh suasana. Pasangan bisa merasa kesal dan tidak mau menjalankan apa yang disarankan bila Anda memberikan nasihat dengan intonasi nada tinggi. Lebih ajak ia untuk melakukan aktivitas bersama, seperti jogging pada pagi hari, pergi ke pusat kebugaran, bermain badminton bersama dan mengonsumsi makanan yang sehat.

3. Terus Semangati Pasangan
Mungkin pasangan Anda bukan seseorang yang biasa melakukan fitness atau pergi ke gym. Anda bisa menggantinya dengan olahraga yang memang disukai, misalnya renang, basket, atau jenis olahraga lainnya. Jika pasangan bingung bagaimana cara untukmemulainya, terus dukung dan ikut bergabung bersama dia. Butuh kesabaran ekstra serta semangat dari Anda selama proses perubahan gaya hidup pasangan.

4. Rencanakan Kegiatan yang Sehat Saat Liburan
Daripada hanya bermalas-malasan ketika libur, lebih baik Anda membuat rencana aktivitas fisik yang menyehatkan dan menyenangkan, seperti mendaki gunung, bermain jetski di pantai, atau bersepeda keliling kota. Buat daftar kegiatan yang bisa dilakukan berdua ketika akhir pekan.

5. Memasak Makanan yang Sehat
Pasangan pasti sangat senang jika Anda memasak untuknya. Anda bisa buatkan dia satu paket makanan sehat setiap hari. Hal itu dapat membuat pasangan terbiasa mengonsumsi makanan yang sehat dan mengurangi makanan yang tidak baik bagi tubuh. Secara otomatis, dia pun akan mengubah kebiasaan makanannya sehari-hari.

sumber

9 Tanda Anda Telah Kecanduan Kopi

Konsumsi kopi terlalu berlebihan memang bisa mengakibatkan kecanduan dan dapat menimbukan efek bahaya bagi tubuh. Karena kopi adalah minuman yang dapat merangsang dan memiliki efek langsung pada tubuh dan pikiran yaitu menyegarkan serta menambah energi baik secara fisik maupun mental.

Kopi juga merangsang otak dan membuat tubuh melepaskan hormon stres dalam darah. Jika stimulasi yang diberikan terlalu berlebihan akan menyebabkan tubuh terjaga dan secara praktis merampas pikiran dan energi.

Seperti dikutip dari Hubpages, kecanduan kopi biasanya terjadi jika timbul suatu keinginan yang kuat untuk minum kopi setelah dihentikan beberapa waktu. Saat pecandu kopi tak minum kopi, mereka akan merasakan tanda-tanda seperti:

1. Rasa lelah sepanjang hari
2. Perut mulas
3. Mudah marah
4. Terjadi gangguan tidur
5. Rasa tidak nyaman di leher, bahu, punggung, perut, tangan dan kaki
6. Sembelit
7. Perasaan khawatir dan gelisah
8. Sulit konsentrasi
9. Pusing.

Gejala yang timbul ini merupakan bagian dari penarikan kafein (withdrawal) yang akan timbul setelah 12 hingga 24 jam dari waktu terakhir kali orang tersebut mengonsumsi kopi.
Salah satu fakta yang paling menarik mengenai kecanduan kopi adalah meningkatnya toleransi tubuh terhadap zat yang terkandung di dalam kopi.

Peningkatan toleransi ini menunjukkan semakin banyaknya jumlah zat yang diminta tubuh agar bisa memberikan efek yang sama pada tubuh dan pikiran. Dengan kata lain jika dulu dibutuhkan hanya secangkir kopi, maka lama kelamaan membutuhkan lebih dari 1 cangkir.

Jika seseorang sudah kecanduan kopi, maka hal penting yang harus dilakukan adalah mengurangi konsumsinya secara perlahan-lahan. Langsung berhenti tidak mengonsumsi kopi sama sekali bukanlah hal yang mudah, karena bisa menimbulkan efek yang membuat seseorang merasa tidak nyaman.

Hal penting yang harus dilakukan saat ingin menghilangkan kecanduan adalah mengonsumsi air putih yang cukup, makan seimbang dan olahraga secara teratur. Karena faktor ini bisa mengurangi efek withdrawal atau penarikan kafein. Jika kecanduan kafein atau kopi tidak segera ditangani, maka nantinya dapat mempengaruhi sistem kardiovaskular, sistem saraf dan juga sistem pencernaan.

sumber

3 Manfaat Penempatan Cermin di Dalam Rumah

Cermin bukan sekedar alat untuk melihat refleksi dari apa yang ada di depannya. Perabot rumah yang satu ini juga bisa menjadi hiasan untuk mempercantik ruangan.

Kelebihan cermin dari aksesori lainnya dalam rumah adalah kemampuannya yang bisa beradaptasi dengan berbagai model rumah. Dari rumah yang bergaya minimalis hingga elegan, penggunaan cermin bisa menjadi aksesori yang fungsional. Ini dia beberapa manfaat dari penempatan cermin dalam ruangan, seperti yang dikutip dari freshome.

1. Memperluas Ruangan Kecil
Dalam ruangan yang kecil seperti apartemen, cermin merupakan solusi hemat untuk membuat tampilan ruangan menjadi lebih luas dengan memberikan ilusi. Letakkan cermin pada dinding yang berseberangan dengan jendela dan lihatlah bagaimana ruangan terlihat lebih luas hingga 10 kali lipat.

2. Membuat Rumah Tampak Lebih Nyaman
Meletakkan cermin , bisa membuat seseorang lebih betah berada di ruangan tersebut. Cobalah meletakkan sebuah kaca kecil di dapur, tanpa disadari Anda akan menikmati waktu yang dihabiskan di dapur.

3. Pencahayaan yang Lebih Baik
Meletakkan cermin di sekitar pintu masuk akan memberikan pencahayaan yang baik khususnya saat ada tamu berkunjung. Untuk rumah yang besar, tambahkan meja kecil, hiasan bunga, lampu dan cermin di dinding bagian luar rumah untuk membuat suasana lebih nyaman.

Trik penempatan kaca sesuai Feng Shui
Cermi dipercaya dalam ilmu Feng Shui bisa membawa nilai positif bagi pemilik rumah. Berikut ini posisi cermin yang dianjurkan:

- Pada ruang makan, letakkanlah kaca di dekat meja makan. Dalam ilmu Feng Shui, hal ini akan membawa keberuntungan dan kekayaan.

- Cermin mewakili elemen air dalam ilmu Feng Shui. Letakkanlah cermin pada dinding yang mendapatkan cahaya untuk memberikan energi positif bagi penggunanya.

sumber

5 Tips Agar Teras Rumah Tampak Menarik

Sebagian orang kurang memperhatikan unsur estetika pada teras atau bagian luar rumah mereka. Padahal halaman depan bisa mencerminkan kepribadian sang pemilik rumah. Agar kelihatan segar dan menarik, simaklah lima tips 5 tips mempercantik bagian depan rumah, yang dikutip dari She Knows.

1. Pasang Nomor Rumah dengan Desain Unik
Nomor atau blok rumah sangat penting diletakkan pada dinding bagian depan yang tidak terhalang oleh pepohonan atau barang lainnya. Gunakan font angka dan huruf yang unik dan mudah terlihat, misalnya dari kayu dengan ukuran atau hiasan. Hal tersebut guna memudahkan tamu mencari alamat Anda.

2. Pertimbangkan Bentuk dan Ukiran Pintu
Pintu depan sangat mempengaruhi tampilan dari luar. Anda bisa mengaplikasikan warna biru cerah, merah marun, atau hitam agar lebih eye-catching. Jika mempunyai banyak waktu dan anggaran lebih, Anda dapat merombak bentuk pintu dengan tambahan beberapa ukiran. Dengan mengganti pintu yang lama bisa menambah daya tarik rumah Anda.

3. Pelihara Tanaman Hias di Dalam Pot
Rumah yang dikelilingi pepohonan dan tanaman hias akan membuat suasana menjadi nyaman. Namun, jika Anda membiarkan tanaman tumbuh di pekarangan tanpa perawatan rutin bisa mengganggu pemandangan. Untuk itu, sebaiknya masukkan tanaman di dalam pot serta susun berjajar di sekitar rumah. Hal tersebut akan memberikan nuansa warna-warni yang menyejukkan.

4. Letakkan Unsur Seni di Depan Rumah
Sedikit sentuhan seni dapat membuat rumah Anda tampil menawan. Anda bisa letakkan patung binatang lucu atau pahatan wanita elok di teras rumah. Untuk alternatif lain, tambahkan lilin padat yang agak besar di atas rak berukir di samping pintu.

5. Sajikan Kotak Surat
Banyak tagihan atau paket yang masih dikirim melalui jasa pesan kilat atau pos. Anda bisa menambahkan kotak surat di halaman depan rumah. Warnai kotak tersebut senada dengan cat rumah Anda. Kotak surat bisa menjadi pemanis tampilan depan rumah.

sumber

5 Tips Mengusir Bau Tak Sedap di Dalam Rumah

Rumah terkadang bisa menimbulkan bau yang kurang sedap. Baik itu dari asap masakan, cucian piring atau sampah organik yang belum dibuang. Anda bisa menggunakan pengharum ruangan yang banyak tersedia di toko-toko. Tapi efeknya hanya sementara dan wewangian sintetis bisa saja mengandung bahan kimia yang berbahaya jika terhirup. Jika ingin rumah selalu bebas bau, ada beberapa langkah mudah yang bisa dilakukan, seperti dilansir She Knows.

1. Gunakan Lemon
Kebanyakan bau tidak sedap yang tercium di rumah berasal dari proses memasak di dapur, seperti ikan, daging atau bawang. Anda bisa menghilangkan bau kompor dan asap masakan dengan memotong satu buah lemon menjadi dua dan merebusnya dalam panci berisi sedikit air selama beberapa menit. Uap yang dihasilkan akan menebarkan aroma lemon dan membantu menetralisir bau yang mengganggu.

2. Netralisir Bahan Kain
Bahan kain yang digunakan pada furnitur, tirai jendela dan karpet rentan terkena partikulat, residu, debu maupun cairan yang tertumpah dan menimbulkan bau kurang sedap. Cara yang tepat untuk mencegah bau merasuk ke dalam rumah adalah dengan meminimalisir masuknya partikel-partikel kecil maupun debu dari luar. Biasakan selalu melepas sepatu sebelum masuk ke rumah atau berjalan di karpet. Bersihkan karpet dan sofa dengan vacuum cleaner secara rutin, setiap hari.

3. Maksimalkan Sirkulasi Udara
Jika cuaca sedang bagus, Anda bisa membuka pintu dan jendela sesekali waktu untuk mengganti udara yang lembab di dalam rumah dengan udara segar dari luar. Tapi jika sirkulasi udara kurang bagus di lingkungan rumah, bisa menyalakan kipas angin untuk mengundang udara baru masuk ke dalam rumah. Bila menggunakan filter udara (misalnya hexos fan), bersihkan secara berkala, minimal sebulan sekali agar bisa berfungsi secara maksimal.

4. Tekan Noda, Jangan Mengusapnya
Jika menumpahkan sesuatu ke atas bahan (furnitur atau karpet), serap cairan dengan cara menekan dan menepuk area yang terkena menggunakan handuk kecil atau kertas tisu. Tekan-tekan handuk di area yang bernoda dengan tangan atau kaki. Jangan pernah menggosok atau mengusapnya, karena hanya akan membuat cairan air atau minyak yang tumpah lebih menyerap ke dalam bahan, membuatnya lembab dan akhirnya menimbulkan bau.

5. Cuka
Banyak pengharum ruangan tersedia di supermarket, tapi ada cara alami untuk mengusir bau tidak sedap di rumah. Salah satunya dengan bahan dapur, yaitu cuka yang dikenal efektif dalam menetralisir bau. Tuangkan cuka ke dalam baskom atau panci berukuran sedang, taruh dan diamkan di tengah-tengah ruangan yang berbau selama 24 jam. Mungkin awalnya akan tercium bau kecut dari cuka, tapi setelah 24 jam bau yang ingin Anda singkirkan akan hilang.

sumber

6 Nutrisi Turunkan Berat Badan Lebih Cepat

Tak ada metode penurunan berat badan instan yang aman. Untuk mendapatkan tubuh langsing cara sehat, tentunya perlu waktu dan ketekunan. Mengonsumsi makanan sehat rendah lemak, tinggi serat dan berkabohidrat kompleks serta diimbangi dengan olahraga merupakan cara menurunkan berat badan yang ideal. Namun Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih cepat dan maksimal dengan mengonsumsi beberapa nutrisi di bawah ini, seperti yang dikutip dari Shape.

1. EGCG
EGCG atau Epigallocatechin gallate adalah sejenis antioksidan yang mampu meningkatkan produksi panas tubuh dengan membakar kalori dan mengubah lemak menjadi energi. Penelitian juga menunjukkan bahwa EGCG dapat menekan munculnya sel-sel lemak baru dalam tubuh. Secara alami EGCG bisa didapat dengan mengonsumsi teh hijau.

2. DHA
Docosahexaenoic acid atau yang lebih dikenal dengan DHA adalah salah satu jenis lemak Omega-3 yang biasanya terdapat pada minyak ikan seperti salmon. Seperti yang diungkapkan pada studi Journal of Nutrition, DHA dapat menahan perkembangan sel-sel lemak baru, bahkan membunuhnya. Anda bisa mendapatkan DHA pada minyak ikan atau suplemen minyak ikan. Jika Anda seorang vegertarian, coba ganti dengan suplemen ganggang berbasis DHA.

3. Asam Asetat
Studi di Italia menjelaskan bahwa dengan menambahkan lebih dari satu sendok makan cuka pada makanan (salad) dapat memangkas 30 persen kadar gula darah yang terdapat dalam sajian tersebut. Ya, cuka merupakan asam asetat dalam bentuk encer yang mudah dicari. Dengan mengontrol gula darah berarti Anda juga bisa mnegatur berat badan serta menjaga kerampingan tubuh Anda.

4. Protein
Daging, ikan, susu dan kedelai menjadi pembentuk protein terbanyak dibandingkan makanan lain. Asam-asam amino di dalam tubuh menyusun protein yang menyebabkan tubuh melepaskan hasil pembakaran lemak dan menstabilkan energi. Tubuh sebenarnya membutuhkan protein sebagai sumber energi ketimbang karbohidrat atau lemak, sebab protein lebih sulit dicerna sehingga dan menghasilkan energi yang lebih lama bagi tubuh. Protein terbaik bisa Anda temukan pada yoghurt, keju, telur dan ayam bakar organik.

5. Kafein
Komponen paling potensial dalam menurunkan berat badan yang dapat Anda konsumsi sehari-hari adalah Kafein. Kafein bertanggung jawab untuk memobilisasi lemak yang menumpuk dan mengubahnya menjadi energi. Mudah, murah, praktis. Jika Anda menginginkan pembakaran lemak esktra besar, Anda bisa memilih secangkir kopi hitam daripada segelas teh hijau. Tapi batasi konsumsinya, maksimal tiga cangkir sehari dan sebaiknya minum sebelum olahraga karena bisa berfungsi sebagai fat burner.

6. Serat
Serat sering disebut-sebut sebagai nutrisi terbaik dalam menurunkan berat badan karena serat memperlambat kinerja pencernaan dan menjaga gula darah agar tetap stabil. Serat juga mengoptimalkan hormon yang dilepaskan ke pencernaan dan bertanggung jawab atas rasa lapar dan kenyang dalam tubuh Anda. Serat banyak terkandung pada oatmeal, sayur dan buah-buahan.

sumber

12 Makanan Rendah Kalori Pengusir Stres

Saat stres, umumnya wanita akan 'lari' ke es krim, cake cokelat atau keripik kentang. Meskipun bisa meningkatkan serotonin yang memunculkan perasaan senang, makanan tersebut tentu kurang bersahabat bagi berat tubuh dan kesehatan. Padahal ada beberapa makanan sehat yang juga bisa membantu meredakan stres; tanpa lemak maupun kalori berlebih.

Agar bisa meringankan beban pikiran serta tidak menambah kalori dalam tubuh, simaklah 12 makanan rendah kalori pengusir stres, seperti dikutip dari iDiva.

1. Kembang Kol
Stres dapat menyebabkan sembelit. Untuk antisipasi, konsumsi sayuran sehat ini saat pikiran mulai padat. "Kembang kol memiliki serat tinggi untuk melancarkan saluran pencernaan Anda," papar Maithili Kelkar, seorang ahli gizi di Mumbai.

2. Pepaya
Buah pepaya bisa meringankan beban pikiran Anda. "Pepaya merupakan sumber vitamin A, C, dan asam folat yang bisa meningkatkan tingkat energi Anda," tutur Maithili. Sediakan buah pepaya ketika sedang banyak pekerjaan untuk membantu Anda menyelesaikan pekerjaan.

3. Bayam
"Bayam dan sayuran hijau lainnya kaya akan vitamin A, C, E, dan mineral," ujar Naini Setalvad, seorang ahli gizi di Mumbai. Zat besi dalam sayuran hijau bisa meningkatkan kekuatan otak sehingga dapat mengurangi stres, terutama yang berhubungan dengan hormon.

4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang merah atau kenari mengandung dopamine yang akan membantu Anda menangani stres dengan cepat. Siapkan selalu kacang-kacangan yang tidak digoreng di meja kerja Anda.

5. Brokoli
Brokoli merupakan makanan yang banyak mengandung vitamin C dan antioksidan. "Brokoli memiliki antioksidan yang berguna untuk mengurangi stres," ungkap Maithili. Anda bisa memasak brokoli di pagi atau malam hari setelah pulang kerja.

6. Sarden
Sarden merupakan makanan cepat saji yang bisa Anda masak di rumah maupun kantor. "Ikan mengandung omega 3 yang bertindak sebagai stabilisator suasana hati," jelas Maithili. Supaya merasa lebih baik, tambahkan beberapa sarden, tuna, atau salmon untuk makan siang Anda.

7. Strawberry
"Strawberry memiliki fitonutrien, senyawa yang membantu melawan stres serta radang," ujar Maithili. Anda bisa campurkan irisan strawberry ke dalam segelas yogurt untuk meningkatkan mood yang sedang turun.

8. Roti Gandum
"Roti gandum menjadi sumber karbohidrat yang sehat," tutur Naini. Roti gandum merupakan cara yang baik untuk menyenangkan diri sendiri ketika pikiran sedang mumet. Selain bisa menenangkan suasana hati, roti gandum tetap menjaga berat badan Anda.

9. Air Kelapa
"Air kelapa adalah sumber energi instan," ucap Maithili. Kandungan mineralnya, seperti kalium dan magnesium, akan membantu Anda mengatasi stres serta merelakskan pikiran. Maka dari itu, konsumsi segelas air kelapa dingin supaya tubuh lebih segar.

10. Telur
Telur merupakan sumber vitamin dan mineral, seperti vitamin E, A, zat besi, selenium dan lemak sehat yang bisa meredakan rasa sakit. Anda dapat membuat omelet setelah pulang kantor atau menambahkan telur ke dalam makan siang Anda.

11. Wortel
Selain bagus untuk mata, wortel mengandung beta karoten atau zat antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda bisa masukkan wortel ke dalam menu makan atau membuat jus wortel ketika pikiran mulai suntuk.

12. Kentang
"Kentang memiliki serat makanan yang baik, beta karoten, serta potassium," ujar Maithili. Kentang bisa meringankan beban pikiran yang berat. Agar manfaatnya lebih maksimal, sebaiknya kulit kentang tidak dikupas.

sumber

9 Langkah Mudah Menghilangkan Lemak di Perut

Tidak percaya diri dengan perut yang tampak buncit karena lemak berlebih? Jangan khawatir, karena selalu ada cara untuk mengatasinya. Jika dilakukan secara teratur, bukan hanya lemak di perut saja yang berkurang, tapi juga membentuk tubuh lebih indah dan ideal. Ini dia tipsnya, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Jangan Lewatkan Sarapan
Mengawali hari dengan perut kosong akan memperlambat metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori pun jadi lebih lambat. Para ahli nutrisi percaya bahwa sarapan menjadi salah satu solusi untuk mendapatkan tubuh langsing. Jadi, sempatkanlah sarapan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein.

2. Kontrol Asupan Makanan
Perbanyak konsumsi makanan yang 'membakar lemak' seperti nasi merah, sayur, buah segar, susu skim, telur putih dan ikan. Hindari makanan tinggi kalori, di antaranya pizza, burger, gorengan, roti, daging berlemak dan produk yang mengandung banyak gula.

3. Makan Perlahan
Kebiasaan mengunyah makanan dengan perlahan, kecil kemungkinannya 'menimbun' lemak berlebih. Otak menerima sinyal bahwa perut sudah kenyang, 20 menit setelah kita memulai makan. Karena itu dengan mengunyah lebih lama (kurang lebih 30 kunyahan), akan mencegah Anda menyantap makanan ekstra.

4. Olahraga Kardiovaskular
Olahraga kardiovaskular, atau aktivitas yang memacu denyut jantung, pernapasan dan pembuluh darah adalah salah satu cara efektif jika Anda ingin membakar kalori dan mengurangi lemak berlebih dari tubuh. Lari, aerobik, bersepeda dan berenang adalah beberapa contoh olahraga yang bisa Anda lakukan.

5. Banyak Minum Air Putih
Manfaat air putih bagi tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi. Tidak hanya bermanfaat membantu fungsi otak, ginjal dan hati tapi juga mempercepat metabolisme. Minum segelas air putih sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan karena bisa menekan nafsu makan.

6. Tidur Berkualitas
Tidur kurang dari 7-8 jam sehari akan menyulitkan tubuh mengumpulkan energi untuk beraktivitas, juga mencerna makanan. Sejumlah penelitian menunjukkan, orang yang mengalami lelah setiap hari, metobilsme tubuhnya akan menurun. Metabolisme rendah, berarti kemampuan tubuh untuk membakar kalori juga lebih sedikit.

7. Berjalan Kaki ke Kantor
Jika Anda mengendarai mobil, parkirlah agak jauh dari pintu masuk kantor. Begitu juga jika Anda naik kendaraan umum, berhentilah di tempat yang agak jauh. Berjalan juga termasuk kegiatan berolahraga. Lakukan aktivitas ini secara rutin sebagai pengganti olahraga Anda.

8. Kurangi Konsumsi Garam
Konsumsi garam yang berlebihan membuat tubuh menahan air. Hal ini bisa membuat area perut tampak buncit. Sebab itu, hindari atau kurangi makanan yang banyak mengandung garam, salah satunya fast food. Biasakan menyajikan makanan tanpa menggunakan garam. Anda bisa menggantinya dengan berbagai macam bumbu dapur (rempah-rempah) untuk memperkaya rasa masakan.

9. Hindari Stres
Saat mengalami stres berat, seseorang cenderung memilih makanan manis seperti permen, cookie atau cake cokelat. Penyebabnya, stres bisa melepas berbagai hormon yang bisa mengubah sistem metabolisme tubuh, salah satunya cortisol. Hormon ini mampu meningkatkan nafsu makan dan mendorong keinginan untuk mengonsumsi makanan manis dan berlemak.

sumber

5 Tips Agar Tampak Cantik Ketika Bangun Tidur

Bangun tidur merupakan momen dimana wanita tidak ingin dilihat oleh orang lain. Bukan karena sombong, pada saat itu wajah seringkali terlihat kusut. Belum lagi, rambut yang acak-acakan, kantung mata dan penampilan yang tampak kusam.

Apalagi untuk pengantin baru, mereka pasti masih 'jaim' atau jaga image di depan suami yang baru dinikahinya dan tidak ingin si dia melihat penampilan yang berantakan.

1. Berbaring Telentang
Seperti yang digambarkan dalam dongeng 'Sleeping Beauty', sang Putri Tidur terbaring telantang. Hal itu karena posisi tidur berpengaruh pada kondisi kulit wajah. Ahli Dermatologi bisa langsung melihat bagaimana posisi tidur Anda hanya dengan melihat wajah Anda, sebab kulit wajah yang sering dijadikan tumpuan saat tidur akan lebih rentan terhadap keriput.

Memang melakukan cara ini tidak mudah karena kita tidak bisa mengontrol posisi saat terlelap. Anda harus berlatih dan membiasakan diri tidur telentang. Caranya bisa dengan meletakkan guling di bagian kanan dan kiri tubuh Anda sehingga tidak ada ruang untuk bergerak mengubah posisi tidur. Maka otak Anda nantinya akan terlatih untuk tidur pada posisi tetap dan rapi.

2. Tidur dengan Perasaan Bahagia
Anda pasti tidak mau tidur dalam keadaan marah, kesal atau sedih karena itu semua akan berdampak pada ketidakpuasan kualitas tidur. Saat Anda tertidur lelap, alam bawah sadar akan menstimulasi ingatan dan perasaan terakhir yang dilewati menjelang tidur. Jika hal yang terjadi adalah sesuatu negatif otomatis saat tertidur otot wajah kita akan tegang dan cemberut. Begitu pula kebalikannya.

Jadi coba untuk melipatgandakan perasaan dan aura positif menjelang tidur, agar Anda bisa tidur lebih nyenyak dan bahagia. Tidur bersama orang-orang yang Anda cintai bisa memberikan dampak positif, misalnya dengan pasangan, anak, orangtua, sahabat atau bersama boneka kesayangan.

3. Tidur Dengan Wajah Bersih
Jangan pernah beranjak ke tempat tidur sebelum Anda membersihkan wajah. Kegiatan ini sangat baik Anda lakukan setelah seharian beraktivitas di luar. Make-up, debu, kotoran semua menempel di permukaan wajah dan akan bersarang menjadi jerawat jika tidak dibersihkan. Selain itu jangan lupa menggunakan krim malam atau serum. Kandungan dari krim wajah tersebut bekerja efektif ketika Anda tidur. Sehingga esok paginya, wajah tetap segar.

4. Sisir Rambut Sebelum Tidur
Tidak ingin rambut menjadi kusut setelah bangun tidur? Sisir rambut sebelum Anda terlelap. Selain untuk menghindari rambut kusut pada esok harinya, pertumbuhan rambut juga menjadi sempurna ketika kita menyisir rambut sebelum tidur.

5. Menggunakan Body lotion
Ketika tidur menggunakan pendingin ruangan, kulit tubuh bisa menjadi kering. Untuk itu, sangat dianjurkan menggunakan pelembab tubuh atau body lotion sebelum tidur. Esok harinya, Anda tetap percaya diri dengan kulit yang lembab dan segar.

sumber

4 Tips Mencukur Bulu Agar Kulit Tidak Iritasi

Pertumbuhan bulu-bulu yang tidak diinginkan di area seperti ketiak, kaki atau tangan bagi beberapa orang tentu sangat mengganggu penampilan. Beberapa cara bisa dilakukan untuk menghilangkan bulu tersebut, salah satunya dengan mencukur, melakukan perawatan waxing di salon kecantikan, bahkan bisa juga dengan laser.

Namun terkadang, ditengah aktivitas yang padat, melakukan perawatan di salon sangat sulit dilakukan. Untuk itu, Anda bisa melakukan perawatan sendiri di rumah dengan cara mencukur atau shaving. Namun seringkali terjadi iritasi setelah pencukuran bulu. Agar terhindar dari iritasi, ikuti tips mencukur bulu yang aman seperti dikutip dari Daily Glow berikut ini:

1. Hindari Mencukur di Daerah Iritasi
Menurut Jessica Wu, MD, asisten profesor dermatologi klinis di University of Southern California Medical School, sebelum mencukur area-area sensitif seperti daerah ketiak, pastikan Anda menghindari mencukur bagian yang kemerahan karena iritasi dari kegiatan mencukur sebelumnya, karena akan membuat kulit lebih teriritasi. Sebaiknya, tunggu sampai kulit sembuh dan bulu telah tumbuh. Agar terhindar dari iritasi, gunakan krim khusus shaving.

2. Cukur Ke Arah Berlawanan untuk Bulu Ketiak
Mungkin Anda sering dengar, untuk mendapatkan hasil cukuran yang baik, Anda harus mencukur sesuai dengan arah pertumbuhan rambut. Namun, mencukur sesuai arah rambut hanya berlaku untuk rambut-rambut halus bagian kaki dan tangan. Untuk rambut halus di daerah ketiak, Anda bisa mencukurnya dari arah yang berlawanan.

3. Mengatasi Kulit yang Teriritasi
Ketika Anda menyadari kulit Anda teriritasi setelah mencukur, segera oleskan gel atau lotion yang mengandung lidah buaya untuk membantu mendinginkan kulit teriritasi. Atau jika kondisi iritasi memburuk, segera kompres area tersebut dengan meletakkan handuk dingin di daerah tersebut.

4. Benzoyl Peroxide
Ketika mencukur, Anda mungkin menemukan rambut yang tumbuh kedalam dan membuat tampilan ketiak menjadi tidak bersih, dengan bintik-bintik hitam seperti bulu yang mau tumbuh. Gunakan produk yang mengandung benzoyl peroxide yang akan menghambat pertumbuhan rambut tersebut dan membuat kulit tetap bersih. "Benzoyl Peroxide mengandung antiseptik dan mencegah folikel rambut menjadi meradang," jelas Doris Day, MD, seorang asisten profesor dermatologi klinis di New York University Medical School.

sumber

3 Tips Meratakan Warna Kulit dengan Lemon & Madu

Paparan sinar matahari, efek dari obat-obatan berbahan kimia, jerawat dan juga penuaan akan membuat kulit Anda mejadi kusam bahkan belang. Jika kulit Anda tidak rata, kering, atau kurang bercahaya, manfaatkan bahan-bahan alami yang ada di rumah Anda.

Salah satu bahan yang bisa dimanfaatkan adalah menggunakan lemon dan madu. Kedua bahan tersebut dapat menghaluskan, melembutkan dan meratakan warna kulit dengan ramuan sederhana berikut ini, seperti dikutip dari Type F:

1. Toner Alami dari Lemon dan Madu
Menurut Barbara Close, seorang Herbalist yang berbasis di East Hampton, New York, lemon adalah buah yang mengandung asam yang akan mempertahankan pH kulit, yang merupakan faktor penting untuk menjaga warna kulit Anda. Selain itu, Kandungan dari buah lemon juga dapat membantu mengurangi tanda penuaan, bintik-bintik hitam dan mencerahkan warna kulit.

Selain lemon, madu juga dapat membantu mencerahkan kulit, sekaligus berfungsi sebagai pelembab alami. Untuk mendapatkan manfaat dari keduanya, buatlah campuran toner dari 2 sendok teh lemon, 2 sendok teh madu dan air secukupnya, kemudian campurkan ramuan tersebut dalam botol yang bersih dan kocok sampai merata. Untuk menggunakannya, aplikasikan seperti Anda memakai toner pada umumnya, dengan menuangkan beberapa tetes ke kapas dan usapkan pada wajah Anda yang telah dibersihkan.

2. Pengelupasan Kulit Alami
Selain berfungsi sebagai toner, campuran lemon dan madu juga bisa dijadikan bahan yang akan membuat sel-sel kulit mati terangkat secara alami. Selain fungsinya sebagai pelembab, madu juga memiliki manfaat sebagai anti bakteri yang membantu memudarkan bintik hitam dan bekas jerawat.

Sedangkan sari lemon memiliki khasiat untuk mengurangi minyak dan mengelupas sel kulit mati secara alami. Untuk mendapatkan wajah yang cerah dari sel-sel kulit mati, Anda bisa mencampurkan 2 sendok makan oatmeal, 2 sendok teh sari lemon, dan 1 sendok teh madu, kemudian campurkan sampai berbentuk seperti pasta. Usapkan pada wajah Anda, dan diamkan sampai 5 menit. Kemudian pijat dengan gerakan memutar dan bilas dengan air hangat.

3. Masker Wajah
Cara lain untuk mendapatkan manfaat dari lemon dan madu adalah dengan membuatnya sebagai masker. Campuran masker ini akan menutrisi kulit dan membuat wajah lebih lembab, dan tentunya juga meratakan warna kulit. Caranya cukup campurkan 1 sendok teh sari lemon, 1 sendok makan madu, alpukat yang telah dihaluskan dan oatmeal secukupnya. Oleskan merata pada wajah dan biarkan mengering sekitar 30 menit. Kemudian, bilas dengan air hangat.

sumber

6 Tips mengurangi porsi makan anda

Terbiasa makan dengan porsi besar? Waspadalah tubuh Anda akan mengasup kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan. Banyak orang merasa tidak kenyang makan dengan porsi kecil, karena perut mereka yang terbiasa 'dijejali' banyak makanan serta minuman.

Padahal, untuk menurunkan berat badan Anda juga harus mengurangi atau menyesuaikan porsi makan dengan kebutuhan. Bagaimana cara memangkas porsi makanan besar yang sudah biasa diasup sehari-harinya? Ikuti lima trik yang dikutip dari She Knows berikut ini.

Lihat dalam beberapa hari ke depan; tubuh, perut dan pikiran Anda akan terlatih dengan porsi kecil. Hidup pun akan jauh lebih sehat.

1. Buat Masakan Dalam Jumlah Sedikit
Ketika Anda membuat santapan makan malam, jangan terlalu banyak memasukkan bahan serta bumbu pada masakan. Periksa takaran resep masakan dan tidak menambahkannya. Jika di sana tertulis satu pon dada ayam, maka Anda sebaiknya tidak menambahnya menjadi dua pon. Jika ada anak atau anggota keluarga lainnya yang masih lapar setelah makan, cukup buatkan sandwich dari roti gandum.

2. Ukur Takaran Makanan
Coba untuk menakar pada makanan Anda. Misalnya, tempatkan dulu pasta atau nasi ke dalam cangkir sebelum diletakkan ke atas piring. Hal ini juga berlaku untuk lauk serta sayur. awalnya, mungkin Anda merasa porsi makanan terlalu sedikit tapi lama kelamaan akan terbiasa dengan porsi kecil yang pas. Perlu diketahui, tujuh sendok makan nasi bersama satu mangkok sayur, sepotong daging dan buah sudah mengandung 500 kalori. Sementara kecukupan kalori adalah 2.000 per hari. Bila Anda makan tiga kali dalam sehari, kalori yang masuk sebesar 1.500. Belum lagi camilan dan minuman manis yang Anda makan setiap harinya. Jadi, perhatikan selalu porsi makan!

3. Pakai Piring Ukuran Kecil
Trik ini merupakan cara yang paling mudah dan praktis untuk mengakali porsi makan. Jika biasanya Anda menggunakan piring nasi yang besar, coba ganti dengan piring salad berukuran kecil. Sedangkan untuk memakan hidangan penutup, Anda bisa memakai piring visine (tempat menaruh cangkir kopi). Piring yang lebih kecil akan memberi ilusi kalau piring Anda penuh dengan makanan, sehingga makanan yang diambil pun lebih sedikit.

4. Memindahkan Camilan ke Dalam Kantong Kecil
Jika ngemil adalah hobi Anda, maka trik yang harus dilakukan adalah memindahkan sebagian camilan dari kemasan dan ke kantong plastik yang lebih kecil. Jika tidak ingin menggunakan plastik, pindahkan camilan ke wadah berukuran kecil. Snack tersebut bisa Anda bawa kemanapun dan tentunya menghindari over-grabbing yang biasa Anda lakukan.

5. Minum Segelas Besar Air Putih
Kapanpun Anda makan baik itu sarapan, makan malam atau sekadar makan camilan, minumlah segelas air putih sebelumnya. Cara ini akan membantu Anda merasa sedikit kenyang dan pastinya otak Anda akan mengirim sinyal pada mulut untuk tidak mengunyah makanan terlalu banyak.

6. Letakkan Timer di Meja Makan
Tiap kali Anda duduk untuk makan pastikan bahwa Anda sangat menikmati makanan tersebut. Kunyah makanan Anda kurang lebih 30 detik dan tunggu satu menit sebelum Anda mengambil gigitan berikutnya. Coba rasakan tekstur dan bumbu makanan saat Anda mengunyah, itu akan membantu Anda menghabiskan waktu. Lalu, Anda pasti akan merasa kenyang bahkan sebelum makanan itu habis!

sumber

Ternyata Wanita Paling Tak Sabar Pasang Status 'Married' di Facebook

Bagi sebagian wanita menikah merupakan hal yang dinanti-nanti. Penelitian yang diprakarsai oleh David's Bridal mengemukakan bahwa sebanyak 49 persen calon pengantin wanita dan pengantin baru akan atau langsung mengganti status 'single' di akun Facebooknya menjadi 'married' setelah upacara pernikahan. Mereka tak perlu menunggu hingga acara resepsi pernikahan benar-benar selesai. Masalah mengganti status di akun Facebook ini juga diamini oleh Melissa Barrad, seorang wedding planner di San Diego. Ia bahkan pernah melihat ada beberapa pengantin yang mengganti statusnya saat upacara berlangsung.

Alih-alih mengirimkan pengumuman pernikahan secara lisan, orang-orang cenderung mengubah status mereka di Facebook," jelas Barrad, seperti yang dikutip dari Daily Mail.

Barrad yang 'berteman' dengan para kliennya di Facebook mengungkapkan, sepertiga pasangan yang baru menikah akan mengganti statusnya saat malam pernikahan mereka. Dan sepertiga lainnya, baru akan mengganti pada keesokan harinya.

Mereka begitu terbiasa melakukannya dalam kehidupan sehari-hari. Sehingga masuk akal bagi para pengantin untuk memperbari status dan nama mereka agar diketahui orang banyak," jelas Barrad lagi.

Bahkan kebiasaan mengganti status pernikahan di social media juga dilakukan oleh pemilik dan CEO Facebook, Mark Zuckerberg.

sumber

Bahayanya Jika Anda Terlalu Mencintai Kekasih

Mencintai pasangan sangat wajar dalam suatu hubungan. Namun bagaimana jika mencintai pasangan secara berlebihan sehingga membuat Anda sangat tergantung dan takut kehilangan?

Saat berhubungan asmara, sangat wajar jika Anda ingin membahagiakan pasangan. Tapi bukan hal yang wajar lagi jika Anda sampai rela menghilangkan jati diri, mengisolasi diri dari pergaulan bahkan tak masalah kehilangan waktu bersenang-senang demi tetap dekat dengan kekasih. Terlalu baik pada pasangan justru lebih banyak menimbulkan dampak negatif. Ini beberapa ciri kalau kebaikan Anda sudah melewati batas, seperti dikutip dari Madame Noire.

1. Tak Pernah Bilang "Tidak"
Masalah utama dari kebanyakan wanita adalah tidak berani berargumen, dengan maksud agar terhindar dari konflik. Mungkin Anda berpikir bukan masalah besar ketika pasangan mengatakan sesuatu yang sebenarnya tidak Anda setujui, tapi Anda memilih untuk diam sehingga dapat menghindari konflik. Dengan berusaha membuat pasangan berpikir Anda selalu menyetujui pendapatnya, akan membuat Anda tidak jadi diri sendiri dan cenderung kurang menikmati hubungan.

2. Mudah Minta Maaf
Ketika pasangan mulai marah atau Anda menjadi sedikit frustasi, bukan berarti semua yang Anda lakukan salah. Kebanyakan wanita yang sangat tergantung pada pasangan, cenderung akan selalu mengalah ketika pasangan mulai terlihat marah, dan terus meminta maaf untuk menghindari konflik. Mereka melupakan pentingnya komunikasi yang baik untuk menjaga harmonisasi sebuah hubungan. Akibatnya, kekasih menjadi kurang menghargai hubungan dan diri Anda.

3. Sering Bertengkar
Mungkin Anda sering berpikir, untuk apa tetap menjalani sebuah hubungan yang sudah 'tidak sehat' dan selalu diliputi pertengkaran? Ini karena Anda takut untuk melihatnya pergi, takut memulai hidup Anda sendiri, dan takut akan menjadi sedih. Dibandingkan harus kehilangan seseorang yang dicintai, wanita yang cenderung tergantung kepada pasangannya akan memilih bertahan dalam hubungan yang tak sehat dan menyakiti dirinya sendiri.

4. Perhatian Selalu Teralihkan Ketika Berjauhan
Jika Anda termasuk wanita yang sangat tergantung dengan pasangan, Anda akan memprioritaskan hubungan dibanding apapun. Setiap saat perhatian Anda akan teralihkan pada hal-hal seperti, "Apa yang dilakukan pasangan?", "Apa pasangan bahagia bersama saya?". Pikiran yang berkecamuk itu akan membuat Anda melupakan orang-orang di sekitar Anda, dan Anda tidak menikmati momen yang menyenangkan ketika bersama teman atau keluarga.

5. Tidak Menikmati Waktu Bersenang-senang
Wanita yang terlalu mementingkan pasangan hanya akan selalu fokus pada pasangannya. Dalam sebuah hubungan yang sehat, Anda dan pasangan harusnya merasa nyaman dan saling percaya. Bukannya sibuk memikirkan hal-hal seperti "Apa dia melihat ke arah gadis disana?" atau "Apa aku terlihat seperti sedang flirting jika mengobrol dengan pria ini?"

6. Menerima 'Siksaan'
Segala bentuk siksaan baik secara fisik maupun verbal, tentunya tidak dapat dibenarkan. Namun begitu wanita terlalu mencintai pasangannya, kebanyakan dia akan menerima segala bentuk kontrol dan siksaan agar pasangan terus berada di dekatnya.

7. Berubah Terlalu Banyak Demi Pasangan
Berusaha berubah demi kebaikan dalam berhubungan boleh-boleh saja jika Anda tetap bisa menjadi diri sendiri. Namun ketika wanita terlalu mencintai pasangan, dia akan berusaha keras untuk bisa mengikuti ketertarikan si pria terhadap sesuatu. Anda akan mencoba mengikuti semua hobinya, mengikuti aliran musik dan acara tv favoritnya, mengikuti cara mereka berbicara, dan sikap meniru lainnya yang dapat membuat Anda kehilangan siapa diri Anda sebenarnya. Bukankah sebuah hubungan akan lebih berwarna jika Anda adalah dua individu yang berbeda dan saling menyelami hobi masing-masing?

sumber

5 Tips Bibir Berwarna Gelap Menjadi Pink Merona

Bibir yang merona merupakan salah satu pendukung kecantikan. Meskipun rona bibir kemerahan bisa didapatkan dari pulasan lipstik, tetap saja memiliki rona pink yang alami membuat bibir tampak lebih segar dan natural.

Ini dia beberapa tips untuk membuat bibir berawarna pink alami. Meskipun bibir Anda berwarna gelap, dengan beberapa rahasia ini dapat mengembalikan dan meningkatkan rona merah bibir.

1. Buah Bit
Buah berwarna merah ini dapat dimanfaatkan untuk membuat bibir merona. Haluskan buah bit dan aplikasikan pada bibir menjelang tidur. Bisa juga memulaskan buah bit sebelum keluar rumah sebagai pengganti lipstik.

2. Madu
Madu selama ini terkenal untuk kesehatan. Ternyata kandungan madu, juga bisa dimanfaatkan untuk membuat bibir berwarna pink alami. Oleskan madu pada bibir setiap hari, diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat.

3. Hindari Air Panas
Mandi dengan air panas dapat memudarkan warna asli bibir dan menggelapkannya. Panas dari air dan matahari juga dapat membuat bibir kering. Untuk mempertahankan kelembaban bibir dan mencegah bibir menggelap, selalu gunakan lip gloss atau lip balm yang memiliki kandungan tabir surya.

4. Jaga Makanan dan Hindari Merokok
Kurangi minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi. Kurangi juga asupan buah anggur. Panganan tersebut dapat memudarkan kecerahan warna bibir. Beralihlah dengan diet yang kaya vitamin karena akan membantu membuat bibir dan wajah Anda terlihat sehat dan berona pink. Selain itu, hindari juga merokok. Kandungan nikotin pada rokok berkontribusi besar pada menggelapnya warna bibir.

5. Buat Lip Balm Sendiri
Cara lain mencegah bibir kering dan merona adalah rajin mengaplikasikan lip balm. Dengan bahan alami, Anda pun bisa mendapatkan hasil maksimal. Caranya, campurkan setengah sendok teh madu dan petroleum jelly, kemudianoleskan pada bibir Anda untuk menjaga kelembaban bibir. Jika Anda suka dengan rasa manis, pulaskan jus nanas pada bibir sebelum mengoleskan petroleum jelly. Dan untuk mengurangi bibir pecah-pecah, oleskan selai kacang sebelum tidur.

sumber

5 Cara Mengusir Bau Mulut

Napas berbau tak sedap atau Halitosis, bisa sangat memalukan terutama bagi Anda yang aktif berkomunikasi. Lebih parah lagi, napas tak sedap bisa juga merupakan pertanda Anda sedang mengalami kondisi kesehatan yang serius.

Situs The Mediline Plus milik US National Library of Health dan National Institute of Health menyatakan bahwa penyebab halitosis beragam, mulai dari masalah gigi dan mulut, konsumsi obat-obatan tertentu, hingga sinusitis atau infeksi tenggorokan. Untuk mengusir aroma tidak sedap tersebut, simak triknya.

1. Merawat Gigi
Mengalami masalah pada gigi, seperti gingivitis (radang gusi) dan gigi berlubang, dapat menyebabkan aroma napas menjadi tidak sedap. Situs MayoClinic menyarankan, gigi yang bermasalah perlu perawatan dokter gigi, menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi dan sikatlah gigi dengan sikat yang halus. Anda juga harus mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali. Serta jangan lupa membersihkan sela-sela gigi dengan larutan pengurang plak, dental flos (benang gigi), atau tusuk gigi.

2. Menyikat Lidah
Bau mulut bisa juga karena sisa makanan menempel di lidah. The Merck Manual Online Medical Library menuliskan bahwa dengan menyikat lidah menggunakan sikat gigi dan pasta gigi dapat mengurangi bau pada napas.

3. Banyak Minum Air
Kelembaban mulut harus terus dijaga untuk mencegah bau mulut. Minumlah air putih delapan gelas sehari. Hindari minuman bersoda, alkohol, atau kopi yang justru membuat mulut menjadi kering dan berbau.

4. Mengunyah Permen
Anda bisa juga melawan bau napas tak sedap dengan mengunyah sesuatu yang dapat mengurangi bau. Misalkan dengan menyunyah permen mint atau permen karet yang tidak menggunakan pemanis.

5. Hindari Makan Bawang
Bawang merupakan makanan yang dapat membuat napas menjadi berbau. Untuk itu hindarilah makan makanan yang menggunakan bawang putih, merah dan bombay.

sumber

3 Cara menghilangkan gelap Siku dan Lutut anda

Daerah siku dan lutut memang kerap berbeda warna dengan kulit lainnya. Biasanya kedua bagian tersebut warnanya lebih gelap dan kondisinya kering.

Tentunya setiap wanita menginginkan warna kulit yang merata secara keseluruhan. Untuk mengatasi dan menghilangkan area gelap dan kering di siku serta lutut, ikuti tipsnya dari eHow berikut ini.

1. Scrub Gula
Manfaatkan bahan di dapur seperti gula untuk dijadikan sebagai perawatan tubuh. Gula mengandung nutrisi untuk melembabkan kulit, selain itu butiran kasarnya dapat memudarkan area gelap di siku dan lutut. Agar tidak teriritasi, campur gula dengan minyak beraroma.

2. Lemon & Susu
Lemon dan susu efektif untuk melembutkan kulit yang kasar serta mencerahkan kaki dan lutut. Campurlah satu gelas jus lemon dengan satu cangkir susu. Hangatkan di microwave, jangan sampai terlalu panas. Kemudian, celupkan kain di campuran lemon dan susu, lalu taruh di siku dan lutut. Anda bisa menaruh kain di dua lutut sekaligus menggunakan dua kain bersih. Ulangi dua sampai tiga kali setelah lima menit.

3. Kunyit
Manfaat kunyit adalah dapat melembabkan dan menghaluskan kulit yang kasar. Tidak hanya itu, kulit akan membuat kulit Anda menjadi kuning langsat. Campur satu putih telur dengan dua tetes olive oil dan lemon. Tambahkan dengan kunyit yang telah dihaluskan. Aplikasikan ke bagian tubuh yang kering seperti siku dan lutut. Setelahnya, bilas dengan air hangat.

sumber

8 Hal yang Diinginkan Wanita Dalam Hubungan Asmara

Banyak pria tidak peka dengan keinginan kekasihnya. Padahal wanita hanya menginginkan hal-hal sederhana, seperti dihargai, canda-tawa, serta waktu pergi bersama. Wanita hanya berharap pria sadar akan hal tersebut. Dilansir dari All Women Stalk, berikut delapan harapan wanita kepada kekasihnya yang bisa meningkatkan keharmonisan hubungan.

1. Spontanitas
Wanita ingin prianya bertindak spontan di suatu waktu. Perlakuan spontanitas dapat menyegarkan dan membuat hubungan semakin mesra. Bentuk spontanitas dapat pria berikan dengan membawakan wanita bunga ketika dia sedang sedih atau tiba-tiba mengajaknya kencan saat suasana jenuh.

2. Dihargai
Wanita ingin selalu dihargai oleh kekasihnya. Perasaan wanita cukup sensitif sehingga dia sering merasa diabaikan jika perkataan mereka tidak direspon oleh si pria. Agar hubungan tetap berjalan baik, berikan perhatian lebih terhadap sang kekasih. Jika pria sudah perhatian, wanita pun akan melakukan hal yang sama.

3. Kejutan
Wanita sangat senang diberikan kejutan. Baik itu memberikan bunga ketika menjemputnya sepulang kerja, membelikan dia sesuatu yang dibutuhkan, atau hanya menyelipkan surat cinta di dalam tas. Wanita pasti akan 'meleleh' bila pria melakukan hal itu.

4. Ingin Merasa Dicintai
Tidak hanya mencintai, wanita pun ingin merasa dicintai oleh kekasihnya. Terkadang, pria cenderung sulit mengungkapkan rasa cinta tersebut. Hal ini bisa membuat wanita salah paham dan sakit hati. Maka dari itu, pria perlu menunjukkan ‘bukti’ kalau dia juga mencintainya.

5. Waktu
Dalam sebuah hubungan, wanita sangat berharap banyak waktu berdua dengan si pria. Wanita ingin berbagi cerita serta canda-tawa dengan kekasihnya. Untuk itu, sesibuk apa pun pria, cobalah berikan waktu yang lebih untuk wanita Anda.

6. Komunikasi yang Baik
Komunikasi sangat penting dalam sebuah hubungan. Wanita berharap mempunyai komunikasi yang membangun hubungan mereka. Jika ingin membahagiakan wanita Anda, cobalah selalu memberikan kabar, jangan terlalu cuek dengan si dia, dan mengerti komunikasi seperti apa yang diinginkan pasangan.

7. Konsisten
Wanita bahagia berhubungan dengan pria yang konsisten, terutama terhadap komitmen mereka karena tidak ingin kecewa di kemudian hari. Sifat konsisten pria akan berdampak besar dengan jalinan cinta Anda. Bagaimanapun situasi kedepannya, pria yang konsisten akan tetap memperlakukan kekasihnya sama seperti yang dilakukan saat ini.

8. Humor & Fun
Kebanyakan wanita senang dengan pria yang humoris karena bisa membuat dia keluar dari stres. Humor juga membuat hubungan menjadi berkualitas dan menyenangkan. Oleh sebab itu, pria dituntut dapat menciptakan suasana yang hangat serta membangkitkan semangat.

sumber

2 Resep Masakan Berbahan Dasar Tauge

Agar stamina tetap terjaga, tauge yang kaya vitamin E bisa menjadi alternatif lauk yang menyehatkan. Jika ingin coba membuatnya, simak resepnya berikut ini seperti dikutip dari detikfood. Selain mudah disiapkan, rasa segar tauge ini sangat renyah dan gurih. Selamat mencoba!

1. Tumis Tauge Kerang
Bahan:
500 g kerang putih
1 sdm minyak sayur
2 siung bawang putih, cincang
1/2 cm jahe, segar, iris kecil
1 batang daun bawang, iris kasar
1 sdm saus tiram
150 g tauge besar, bersihkan
150 ml air
1/2 sdt merica hitam, tumbuk kasar
1 sdt garam
1 sdt tepung kanji, larutkan dengan sedikit air

Cara membuat:
Rebus kerang dalam air mendidih yang diberi sedikit garam hingga terbuka. Angkat dan tiriskan.
Tumis bawang putih dan jahe hingga wangi.
Tambahkan daun bawang dan saus tiram, aduk rata.
Masukkan tauge, aduk hingga layu.
Masukkan kerang, tambahkan air, merica dan garam, didihkan.
Tuangkan larutan tepung kanji, aduk hingga mendidih dan kental.
Angkat. Sajikan panas.

Untuk 4 orang

2. Orak-arik Suun Tauge
Bahan:
2 sdm minyak sayur
2 siung bawang putih, cincang halus
10 g bawang Bombay, cincang halus
1 sdm saus tiram
2 lembar kornet ayam atau daging asap, iris tipis panjang
100 g mentimun hijau, iris kecil panjang
100 g tauge besar, bersihkan
50 g suun kering yang bagus,seduh air panas, tiriskan
1/2 sdt merica bubuk
1 sdm kecap asin

Cara membuat:
Tumis bawang putih dan bawang Bombay hingga kuning dan harum.
Masukkan saus tiram dan kornet, aduk hingga layu.
Tambahkan semua sayuran, aduk cepat hingga layu.
Bubuhi merica dan kecap asin,aduk rata.
Angkat, sajikan hangat.

sumber

8 Cara Unik Dan Menarik Bangkitkan Gairah Seks

Setiap pasangan yang sudah menikah bisa saja sewaktu-waktu kehilangan gairah seksual. Bisa karena stres, kurang waktu berdua atau memang sudah dalam tingkat kebosanan tinggi. Tapi jangan sampai kondisi ini berlangsung terus-menerus. Anda sebaiknya mencari cara agar hasrat bercinta kembali bangkit, sehingga kehidupan seks dan asmara kembali hangat dan mesra.

Membangkitkan hasrat bercinta tidak harus selalu mengenakan pakaian seksi atau menonton film bertema seks dan membaca majalah dewasa . Ada cara yang lebih unik dan menarik untuk membantu Anda dan pasangan meraih gairah bercinta lagi.

1. Coba dengan Makanan
Menurut Amy Reily, penulis buku The Love Diet, saat gairah seks menurun, bangkitkan lagi dengan makanan. Seafood merupakan bahan makanan yang baik untuk meningkatkan libido, terutama tiram. Dikutip dari Times of India, asam amino yang terkandung di dalamnya efektif menaikkan hormon seksual baik untuk pria maupun wanita. Jika kurang suka makanan laut, konsumsilah seledri, ketimun atau tambahkan bubuk kayu manis pada masakan Anda.

2. Sentuhan Sensual
Mood bercinta bisa langsung bangkit dengan saling menyentuh tubuh pasangan. Anda bisa mendapat kenikmatan seks dengan mengetahui titik-titik erotis di tubuh Anda sendiri. Saat foreplay, sentuhlah bagian tubuh yang menurut Anda bisa menimbulkan rangsangan dan lakukan di depan si dia. Dengan begitu, dia akan tahu bagian mana yang menjadi titik erotis Anda. Biarkan ia melanjutkannya, hingga gairah bercinta bangkit kembali.

3. Minta Si Dia Lakukan Pekerjaan Rumah Tangga
Siobhan Freegard, pendiri website parenting Netmums.com, melakukan riset kepada ribuan wanita tentang hal-hal apa yang bisa meningkatkan libido mereka dengan cepat. Hasilnya, melihat suaminya melakukan pekerjaan rumah tangga seperti mencuci piring atau menidurkan anak bisa cepat membangkitkan gairah seksual. Hal itu karena, pria yang mengerjakan tugas wanita terlihat lebih perhatian dan seksi. Tidak masalah sesekali memintanya membantu Anda, asalkan jangan terlalu sering.
Times of India.

4. Pergi ke Dapur
Pergilah ke dapur, dan lakukan permainan 'chef dan asisten'. Sang suami yang menjadi chef, dan Anda berakting sebagai asistennya. Anda dan pasangan tidak perlu serius memasak, cukup tuangkan saus tomat ke piring, ambil saus tersebut dengan jari-jari Anda dan minta pasangan untuk menjilatnya. Selain saus, Anda juga bisa menggunakan whipping cream atau kecap. Dikutip dari Times of India, stimulasi antara lidah dan jari bisa membantu Anda dan pasangan lebih mudah dapatkan gairah bercinta.

5. Lihat Video atau Album Foto Kenangan
Kembalilah ke masa-masa Anda dan si dia saat masih berpacaran atau di awal pernikahan, dengan membuka album foto kenangan atau menonton video jika ada. Dengan begitu, Anda akan teringat lagi saat pertama kali bertemu, ciuman pertama, ketika si dia melamar atau indahnya bulan madu. Momen indah itu akan menambah rasa kebersamaan, kehangatan dan romantisme. Keintiman secara emosional, bisa memengaruhi keintiman fisik dan akhirnya timbul hasrat bercinta yang lebih menggebu.

6. Olahraga
Ajaklah si dia jogging, berenang atau bersepeda bersama. Olahraga membantu melepaskan endorphin --hormon yang membuat seseorang merasa senang-- sehingga kedekatan Anda dan pasangan lebih intens. Selain itu, olahraga juga meningkatkan stamina tubuh yang bisa membantu aktivitas seks Anda lebih lama dan memuaskan.

7. Menari
Anda tidak harus jago menari atau menjadi penari profesional. Cukup pegang tubuh pasangan dan berdansa perlahan. Pilih lagu dengan lirik bertema cinta, dan nikmati iramanya dengan saling menyentuh punggung pasangan, mencium leher atau menghirup harumnya parfum yang si dia kenakan. Keintiman saat berdansa, bisa mengantar Anda berdua untuk lebih dekat dan akhirnya berhasrat untuk menikmati kemesraan di tempat tidur.

8. Lakukan Permainan
Lakukanlah permainan yang Anda sukai; Uno, Twister, Truth or Dare atau poker. Buatlah perjanjian, siapa yang kalah harus menuruti perkataan yang menang. Setiap sesi permainan, si pemenang akan mengajukan permintaan pada si kalah, misalnya mencium bibir, mengecup leher, dan sebagainya. Permainan akan meningkatkan level adrenalin dan menambah gairah bercinta pasangan.

sumber

4 Tanda Pria sudah bosan dan Ingin Putus dari Kekasihnya

Apakah kekasih Anda bersikap aneh dalam hubungan akhir-akhir ini? Hati-hati, mungkin itu tanda dia sudah jenuh dengan Anda. Ketahui beberapa tanda pria telah bosan dengan hubungannya selama ini, seperti yang dikutip dari Cosmopolitan USA.

1. Tidak Menepati Janji
Beberapa pria memang perlu diingatkan berkali-kali agar melakukan sesuatu untuk Anda, namun tidak begitu jika menyangkut janji. Sesekali membatalkan janji memang masih bisa ditolerir, pria yang benar-benar mencintai Anda akan selalu menepati janjinya, seperti janji untuk bertemu Anda. Namun, jika dia membatalkan janjinya tanpa ada komunikasi lebih dulu atau alasan yang masuk akal, bisa jadi ini adalah salah satu cara dia untuk memberitahu Anda bahwa dia telah bosan dengan Anda.

2. Selalu Mempertanyakan Hubungan
Kebanyakan pria tidak suka membicarakan tentang hubungan mereka. Jadi jika mereka mulai sering mempertanyakannya, Anda perlu waspada. Sebagai contoh, dia akan mempertanyakan masa depan seperti apa yang Anda inginkan? Kemudian dia akan mulai meyakinkan Anda bahwa dia bukan pria yang tepat untuk Anda, dan selanjutnya membuat Anda berpikiran kalau dia memang tidak bisa seperti yang Anda harapkan, dan membuat Anda memutuskan hubungan tanpa membuatnya merasa bersalah sedikitpun.

3. Membuat Anda Merasa Bersalah
Pasangan Anda mulai mementingkan teman-teman prianya dibandingkan Anda. Ketika Anda mulai membahas hal tersebut, si dia malah meributkannya dan mengatakan Anda yang egois dan tidak pengertian. Mungkin saja, ini tanda dia ingin membuat Anda kesal dan jadi merasa bersalah. Pada akhirnya, si wanita marah kepadanya dan memutuskan hubungannya.

4. Membuat Komentar Mengenai Wanita Lain
Tidak ada pria yang cukup bodoh untuk terus memuji wanita lain ketika dia bersama Anda, kecuali dia mempunyai maksud lain. Atau dengan kata lain, dia berusaha menunjukkan dia tidak lagi peduli dengan Anda. Berdasarkan wawancara yang dilakukan Cosmopolitan, sebenarnya pria sadar akan menyakiti pasangannya ketika memuji wajah cantik atau tubuh indah wanita lain didepan Anda, namun dia melakukan dengan sengaja agar Anda merasa muak dengannya.

sumber

3 Teknik Pemanasan Saat Ingin Bercinta

Semakin hari Anda dan pasangan merasa makin sibuk saja. Sehingga untuk menemukan waktu bercinta pun kadang sulit. Ketika waktu tersebut ada, rasanya ingin cepat dan mudah saja.

Tentunya perlu teknik tertentu agar gairah bisa cepat datang. Tanpa bantuan foreplay yang tepat, tidak mungkin Anda bisa menikmati aktivitas bercinta bersama pasangan.

Berikut ini tiga cara foreplay yang bisa membuat gairah cepat naik, seperti dipaparkan So Feminine:

Sentuh si Dia
Foreplay tidak melulu harus dimulai sesaat sebelum bercinta. Anda dan pasangan bisa melakukannya sepanjang hari. Sentuhan lembut merupakan bahasa tubuh yang memberikan arti bahwa Anda menginginkannya. Oleh karena itu, sentuhlah pasangan Anda sesering mungkin.

Letakkan tangan Anda di bahu atau pahanya ketika berbicara dengannya, menggenggam tangannya ketika berjalan bersama atau mengelus rambutnya saat Anda berdua adalah beberapa cara untuk lebih sering menyentuhnya.

Untuk cara yang lebih nakal, Anda bisa mengelus bokongnya ketika ia melintas. Hal tersebut dapat membuatnya tidak berkonsentrasi pada apa yang sedang dikerjakannya.

Perlu diingat bahwa sebuah aksi lebih baik daripada sebuah ucapan. Anda bisa mengatakan bahwa Anda mencintainya beribu-ribu kali, namun tindakan Anda yang menunjukkan rasa cinta dengannya jauh lebih berarti.

Buat Suasana Mendukung
Tidak perlu menunggu saat-saat tertentu saja untuk membuat suasana yang sensual. Biasakan agar hal ini terjadi sesering mungkin karena sangat baik untuk menjaga tingkat libido Anda dan pasangan.

Suasana sensual dengan lampu yang temaram atau lilin juga bisa memberikan bonus bagi Anda. Dengan cahaya minimal tersebut, lekuk tubuh Anda akan terlihat lebih seksi sehingga mudah mengajaknya untuk bercinta.

Kejutan
Membuat kejutan kecil akan membangkitkan mood pasangan. Misalnya saja Anda memberikan sebuah pelukan saat pasangan pulang dari kantor, hal tersebut dapat menyegarkan pikirannya dan membangkitkan gairahnya.

Cara lainnya, Anda bisa tiba-tiba datang ke kamar tidur mengenakan lingerie yang seksi. Memakai pakaian jenis tersebut selain menambah kepercayaan diri, juga dapat membuat pria bergairah.

sumber

5 Alasan Anda Harus Lupakan Mantan pacar

Putus dengan kekasih menjadi masa-masa sulit yang harus dilewati, dan biasanya memerlukan waktu yang cukup panjang untuk melupakan sang mantan. Buruknya, semakin Anda ingin melupakan mantan, maka Anda malah mengingatnya.

Jadi, sebelum Anda mencari cara untuk move on dan melupakan segala kenangan mantan, ada baiknya Anda mengetahui alasan mengapa Anda harus lupakan mantan, seperti dilansir Article Click.

1. Demi Kesehatan Mental
Secara mental mungkin Anda akan tertekan karena secara terus-menerus memikirkan mantan. Ketenangan dan kedamaian mental sangat penting dalam kehidupan. Ketika mental 'terganggu' maka Anda tidak bisa berkonsentrasi untuk kegiatan lainnya. Jadi, melupakan mantan dan bisa melanjutkan hidup bisa menyeimbangkan mental Anda.

2. Produktivitas
Memikirkan mantan secara konstan seperti virus pada komputer. Terus memikirkan mantan, maka akan berpengaruh pada kreativitas dan produktivitas Anda. Hal itu bisa membuat Anda tidak bisa bekerja, tidak nyenyak tidur, bahkan sulit tersenyum.

3. Motivasi
Motivasi dan gairah hidup Anda bisa menurun ketika masih terus membayangkan mantan. Memikirkan mantan, bisa membuat pikiran Anda menjadi negatif, karena Anda hanya memikirkan masa lalu. Berpikir kehidupan kedepannya jauh lebih bermanfaat daripada merenung tentang perpisahan Anda.

4. Agar Bisa Lebih Bahagia
Serotonin merupakan bahan kimia yang disekresi setiap kali Anda memikirkan hal-hal baik. Mengingat saat terbaik Anda atau membayangkan masa depan yang indah lebih bermanfaat bagi kesehatan. Di sisi lain, kita harus berjuang membuat pikiran positif. Untuk itu, jangan terus ratapi perpisahan Anda dan mantan.

5. Agar Terhindar Dari Depresi
Kehilangan seseorang yang masih kita cintai, mungkin membuat Anda merana. Kesedihan yang berkepanjangan bisa membuat Anda depresi. Depresi pun dapat menghancurkan hidup Anda, tidak jarang Anda mendengar kasus seseorang bunuh diri karena patah hati. Untuk mencegah itu semua, maka Anda perlu, membuka lembaran baru pada hidup Anda. Bergaullah dengan teman-teman Anda, sibukkan diri dan melakukan hobi yang Anda sukai, agar pemikiran tentang mantan bisa teralihkan.

sumber

6 tips make-up untuk kulit berjerawat

Wajah yang berjerawat membuat kulit lebih sensitif, sehingga penggunaan bahan kimia yang ada pada make-up bisa memperparah kondisi kulit Anda. Akan tetapi, tanpa menggunakan makeup, penampilan Anda bisa lebih tampak kusam dan tidak cerah.

Anda bisa tetap menggunakan make-up meski wajah sedang berjerawat, tapi sebaiknya gunakanlah riasan ketika Anda dituntut untuk tampil rapi. Jika sedang tidak ada acara penting, biarkan wajah Anda 'beristirahat'. Ini dia tips make-up untuk kulit berjerawat, yang dirangkum dari Bold Sky.

1. Scrub
Pertama bersihkan wajah menggunakan Face Scrub untuk mengikis kulit mati dan kotoran pada wajah. Scrub yang terbuat dari bahan alami dapat membuat kulit Anda bisa bernapas dan terlihat lebih bersih. Anda juga bisa membuat scrub alami sendiri di rumah dengan menggunakan bubuk havermut, madu dan susu.

2. Concealer
Setelah membersihkan wajah, tepuk-tepuk lembut wajah dengan kain lembut untuk menyerap kelebihan air dan minyak. Aplikasikan pelembab di seluruh bagian wajah dan biarkan selama beberapa saat. Gunakan concealer untuk menyembunyikan jerawat pada wajah. Kemudian pakai foundation di seluruh wajah dan leher secara merata.

3. Bedak Bubuk
Gunakan bedak tabur setelah menggunakan concealer dan foundation. Bedak tabur dapat menyerap kelebihan minyak, serta bedak bubuk lebih ringan dibanding bedak jenis two way cake.

4. Hindari Menggunakan Blush On & Shimmer
Hindari penggunaan blush on dan shimmer jika Anda memiliki jerawat di pipi. Selain bisa memperparah jerawat, kedua produk riasan itu akan semakin menonjolkan jerawat Anda. Sebaiknya kuatkan makeup di bagian mata atau bibir untuk mengalihkan perhatian ke daerah tersebut.

5. Eyeshadow & Lipstik
Gunakanlah eye shadow atau lipstik warna terang untuk menonjolkan riasan. Jangan gunakan warna terang untuk mata dan bibir, karena akan membuat riasan membuat menor. Cukup salah satu saja.

6. Bersihkan Make-up
Jangan lupa untuk membersihkan kembali sisa make-up sebelum Anda tidur. Ini membuat kulit Anda bernapas dan mengurangi jerawat.

sumber